两性阴阳保健

性是我们生活的重要组成部分。爱、情感以及和谐美满的性生活都与我们的健康有着千丝万缕的联系。但是在享受性带给我们愉悦的同时，也要注意不健康的性生活给我们带来的潜在危害。通过各种预防和保护措施，我们可以享受到健康愉悦的性生活。 传统中医称夫妇的性生活为“阴阳交合”。性作为人类的一种本能追求，在我们的生活中显得尤为重要，它可以使我们保持健康、预防衰老和抵御各种疾病等，因此中医非常重视性健康。 两性保健常用方剂:

Herpes-ease /BZQ（疱疹清）	清热解毒，有助于控制病毒感染，缓解疼痛和修复皮损
Menopex / GNL（更年乐）	有效缓解各种更年期症状

• 性器官与性周期
• 性生活障碍调摄
• 生活方式与性健康
• 性行为和性取向
• 中医两性保健
• 性生活益与忌

• 性器官与性周期

女性性器官分为大阴唇和小阴唇，大阴唇与男性的阴囊相似，内含可以分泌汗液和油脂的腺体。小阴唇位于大阴唇的内侧，在阴道口周围开口。前庭大腺：位于阴道口边，可以分泌 液体（粘液）。阴蒂：两片大阴唇汇合形成阴蒂，阴蒂是一个小而敏感的凸起，与男性的阴茎相似。阴蒂对刺激非常敏感，可以勃起。阴道是连接子宫颈（子宫的下 部）和身体外部的通道。阴道也被称为产道。 男性性器官包括阴茎，阴茎在性交中扮演着重要角色。阴茎头布 满神经末梢，因此非常敏感。阴茎体由三个圆柱形组织组成，称为海绵组织，当男子的性欲被唤起，海绵组织充血，阴茎就会勃起。阴茎充血时硬且直立以便于性 交。阴茎上皮肤组织是非常有弹性且松弛的，以适应阴茎的大小。当男性达到性高潮时，精液通过阴茎末端射出。阴囊和睾丸的神经和血管丰富，睾丸（睾丸）产生 男性性激-素睾酮，是主要的男性激素，其功能为产生精子和维持性功能。 [expander_maker more="更多" less="关闭"] 性反应周期有四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。男性和女性都会经历这些阶段，但是发生和维持的时间会有所不同，这导致性伴侣不能同时达到性高潮。另外，不同的人在不同性阶段的反应时间和强度也是不同的。理解这些差异可以帮助伴侣更好的了解和开发对方的身体和反应，以便更好的享受性生活 兴奋期从几分钟到几个小时不等，此时肌张力增加、生殖器血循环加快，女性表现为阴蒂和小阴唇肿胀，阴道变得润滑，阴道壁肿胀；男性表现为睾丸肿胀，阴囊收缩上提，尿道口开始分泌润滑液 持续期反映更加强烈：阴道壁开始变成深紫色，阴蒂变得更加敏感（甚至触摸起来会疼痛），此时阴蒂回缩以避免阴茎的直接刺激；男性睾丸回缩到阴囊内，肌张力增加。 高潮期是性活动的巅峰。高潮期持续时间最短，通常只有几分钟。女性阴道肌肉收缩，子宫也随着节律收缩。男性则全身肌肉收缩并射精。高潮期骤然而至，随后性愉悦充满全身。 消退期,身体慢慢恢复到正常，勃起肿胀的身体器官逐渐恢复到原来的状态，这个阶段虽然疲惫，但充满幸福感，并可以提高伴侣间的亲密度。一些女性可以通过再次刺激恢复 到高潮期，从而达到多重高潮，但男性在高潮后需要一些时间来恢复，称为“不应期”，此阶段男性不能再次高潮。不同男性不应期时间不同，但不应期会随着年龄 的增加而延长。

• 性生活障碍调摄

勃起障碍（俗称阳痿）是指在性生活中，男性不能达到或者维持勃起状态以达到性高潮。心理和生理因素都可能引起这种疾病。许多疾病会导致男性性功能障碍，如糖尿病、心脏病、肾病、内分泌失调、更年期；很多 慢性疾病也会导致阳痿，如肾病、肝病和酒精药物滥用。另外，一些药物的副作用也可以致病，如一些抗抑郁药物就可以影响性功能。心理因素也可能导致阳痿，如 工作相关的压力和紧张，过分担心在性生活中的表现，婚姻情感问题，抑郁，内疚及过去在性生活中的损伤等。 现代研究表明，通过针灸，可以提高男性性激素水平和精子质量，从而提高性功能。配合草药精油对阴囊和睾丸局部外敷、熏洗和按摩可以有效改善性功能、保持健康和延缓衰老。 射精障碍：早泄即阴茎在刚插入或者插入阴道前即射精。究其原因包括伴侣的吸引缺乏，过去的性损伤和心理因素等，有些患者认为性是罪恶的宗教徒也可能发生这种情况。射精 延迟指射精迟迟不发生。逆行射精是指在高潮的时候，精液被射到膀胱里而不是由尿道口射出。针灸和睾丸按摩能治疗心理和生理引起的射精障碍。灸是一种传统的 中医疗法，可以连续使用来治疗勃起障碍和射精障碍。 更多内容请见“男性养精保健”手册下载“男性养精保健”手册 性交痛:由多种原因引起，包括子宫内膜异位症、盆腔肿块、卵巢囊肿、阴道炎、润滑不足、术后疤痕组织或性传播疾病，都可引起性交疼痛。阴道痉挛以及阴道口周围肌肉挛 缩都可以引起性交痛。惧怕性生活会导致疼痛或曾经有过性创伤的女性都可能发生阴道痉挛。针灸和穴位推拿可以有效帮助肌肉放松，减轻症状。在性生活前使用草 本芳香疗法可以有效治疗和预防肌肉痉挛。 性欲不振:括缺乏性欲和对性生活没有兴趣。许多因素都可以造成 这种情况，包括体内激素改变、使用药物（如抗肿瘤药物和化学疗法）、抑郁、怀孕、压力和疲劳。一成不变的性生活也可能让我们觉得性生活索然无味，而生活的 压力如忙碌的工作和来自照顾孩子的压力，也可以造成这种情况。灸可以有效提高性欲。 动情障碍:常表现为性生活中阴道干涩。这也和焦虑或者预温不够相关。而性生活中无高潮（性高潮缺失）多由隐匿性感受、性经验不足、缺少性常识和一些心理因素包括内疚、焦虑、 既往的性损伤、曾遭受过性虐待等引起。其他难以达到性高潮的原因常常有性预温不足、服用某些药物或者慢性疾病引起。中药经方“养阴煎”经常被用于提高阴道 润滑度，“逍遥散”用于缓解压力和紧张。玫瑰花、茉莉花和当归萃取的中药精华，被认为是“女性的秘密宝藏”来提高女性性快感。 生殖器搔痒:如女性的阴道感染和男性的股癣。不论男女，生殖器搔痒常常是由于皮肤刺激、性传播疾病或者过敏造成。某些情况，去处刺激物或者清洗后，搔痒会消失，但其他情 况却要求更详细的检查治疗。如果生殖器搔痒一直困扰着你，您就需要找专业的医生。通过辨证论治，拟订的中药外洗方，是常用并且非常有效的治疗搔痒的方法。 生殖器疱疹:是 一种传染性极强的性病，其传播途径不仅包括生殖器的直接接触，还包括口交或肛交。在疱疹还没有表现出来的时候，其已具有传染性。由于生殖器疱疹会带来巨大 的疼痛和不适，故其可以妨碍性交。纯中药制剂Herpease /BZQ（疱疹清）可以帮助病人缓解疱疹给生殖器和口腔带来的疼痛和皮损，并能有效清除感染，帮助皮肤恢复。 阴道干涩:常发生在更年期，常常是由于雌激素水平降低引起。这些改变导致阴道润滑液分泌不足和阴道干涩。对于许多女性来说，阴道干涩还会引起许多其他的不适，如搔痒、 灼热感、性交困难甚至性交痛。草本精华可以通过按摩或者坐浴的方式缓解不适。如果患者被阴道干涩、潮热、盗汗等更年期症状困扰，针灸和中药方剂是很好的选 择。中药方剂Menopex / GNL（更年乐）是一种有效缓解症状的天然中草药。 另外，中药有很多有效的方法帮助治疗生殖器感染、皮肤搔痒、更年期激素改变导致的阴道干涩等症状。女性性生活容易被各种各样的健康问题所困扰，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤和卵巢囊肿，针灸和中药可以起到很好的治疗效果。 详情请参看我们的“中医妇科“手册或到诊所咨询 下载“中医妇科”手册

• 生活方式与性健康

很多疾病都与对性的认识不足相关: 如对合适个体的性交姿势不甚了解、性生活中貌和神离和不正确的卫生习惯均可造成疾病传播。青春期过早开始性生活会损伤卵巢功能，引起功能障碍、月经紊乱和痛经。而男孩子对梦遗的不正确理解会带来压力、抑郁甚至性功能障碍。 粗暴的性生活可能引起性激素分泌不足或者阴道分泌物不足，从而导致阴道壁的感染或损伤。同时粗暴的性生活也会导致男性生殖器的感染。孕期和生产后不当性生活会导致流产或者阴道炎。男性性生活不节会引起早衰。因此，中医强调要防止性生活不节和不洁来保持身体健康。 年轻女性穿着过紧的塑身衣可能引起乳房发育不良和阴道炎。年轻男性穿着过紧的内衣会导致阴囊炎症和精子异常。对手淫的误解会造成紧张、压力和其他心理负担，这也会造成梦遗。 健康的生活习惯在维持健康的性功能方面扮演着重要角色，同时美满的性生活又可以为我们的健康带来益处。配合中草药精华的灸和会阴部按摩始于唐代，是中医“宫廷秘传疗法”的一种，可以有效提高性功能、增加性快感、提高性生活质量。

• 性行为和性取向

手淫是自己刺激性器官以寻求快感，往往可以达到性高潮。手淫者往往通过按摩阴蒂或者阴茎来达到性高潮。一些女性使用性玩具如震动器来达到性高潮。手淫一度被认为 是变态和有精神问题的行为，如今人们认为手淫是一种正常、愉悦、安全、可以被接受的健康的性活动，是一种很好的体验性快感的方式并且可以持续终生。当手淫影响到性伴侣，或在公共场合手淫，引起他人严重不适时，手淫才被认为是一种问题。此时患者会面对很多压力而影响日常生活。头皮针可以帮助抑制异常的性冲动和缓解患者压力。 口交现在变得越来越普遍。这是因为人们认为口交是一种安全的性行为。但是越来越多的研究显示，口交是一种高风险性行为。这不仅是因为艾滋病病毒存在于精液、射精前分泌物、阴道分泌物和经血中，而是在于如今的口交不同于以往，由于它能带来更大的性刺激，在性生活中逐渐取代了阴道和肛门。事实上，在20世纪八十年代还被人们认为没什么风险的口交，在今天已经变成艾滋病的主要传播途径。 研究证明在口交后用力的刷牙或者使用牙线也有增加感染艾滋病的风险。如果你的男性伴侣在他的阴茎上有伤口，感染的风险将更高。其他的性传播疾病，如：淋病、 疱疹、梅毒，如果你经常口交，咽喉感染会是此类疾病的首发症状。事实上，淋病侵犯咽喉部时往往被患者忽略，进而造成疾病的广泛传播，这种现象在同性恋者中 尤其普遍。 中医不鼓励口交，因为口交是不自然不健康的。草本精华漱口水是专为口腔健康设计的漱口水，建议在口交前后使用。 性瘾是一种拥有超强性欲且对性具有狂热的痴迷行为。性瘾者的思想意识常常被性所驱使，使其无法工作或无法拥有正常人际关系。他们思维混乱，经常否认自己的问题， 为自己的行为找借口，使其行为合理化，并指责他人。性瘾背后隐藏着高风险。除了损害其正常人际关系，影响日常工作和社会生活，也会使其有生理心理受到严重 伤害。往往具有性瘾的人是与非法活动相关的。 针灸不仅对戒烟戒酒有帮助，针灸也可以帮助性瘾者调节脑电波、平衡内分泌，缓解压力和解毒。医学对于降低性瘾的急迫性非常有帮助，同时也可以帮助身体全面康复。 性取向和个人的感觉和自我认知相关，在其言谈举止中可能有所体现，也可能体现不出来。人们可能会被异性吸引，也可能被同性吸引，但会选择不表现出来。例如一个双性 恋者会选择其中一个性别来确定关系，而放弃另一种性别。性取向通常分为三种：异性恋，被不同性别的人吸引；双性恋，被同性或者异性吸引；同性恋，被与自己 相同性别的人吸引。大多数科学家认同，性取向是由环境、情感、激素和生物学因素共同作用的结果。换句话说，有很多因素可以影响一个人的性取向，而不同因素 对不同人的影响也不尽相同。 同性恋者的中医调理。同性恋男性和女性在性生活中没有异性参与，他们在性生活中没有来自异性的性激素对其健康的自然调节。所以无法达到“阴阳交合”。 中 医认为在性生活中，男性的精子会让女性受到自然激素的刺激而调节其内分泌，中医称之为 “采阳补阴”，同理，在性生活中男性也有机会从女性那里得到女性激素的刺激，或者男性可以采用不射精的性行为以得到女性激素的刺激，这就是著名的“采阴补 阳”之说，这指出了性生活对男女双方健康都会带来益处。 同性性生活中由于没有异性性伴侣，无法接受到自然的性激素刺激。因此同性恋者更需要 在性生活中注意性激素的平衡。中医有特殊的针灸穴位来调节人体激素的平衡来释放心理压力。另外，中医有特殊的药方和药膳来满足特殊的性生活需求。一些新的 研究显示，同性恋的精神压力和性生活状态会极大地影响免疫系统功能，并且会造成免疫系统紊乱。所以同性恋更需要提高免疫系统功能、提高能量、平衡体内激素 和缓解压力。

• 中医两性保健

中医强调健康的性和我们的健康、寿命，甚至下一代的健康都有关系。针灸、中药对提高性功能防止疾病方面有重要的作用。

• 在性生活中夫妻身心合一
• 在性过程中表达爱和关心
• 温和而渐进的性交过程
• 避免粗暴的性交伤害生殖器
• 性后要有足够的休息
• 在日常生活中补充足够的营养，以提高性功能
• 性生活要有适当的频率和达到高潮

• 性生活益与忌
  • 性生活前排尿和排便
  • 全身心的投入去享受性生活
  • 在一个安静的环境中享受性生活
  • 做好清洁工作，以防止感染
  • 醉酒不行房
  • 生病不行房
  • 饱食过饥不行房
  • 经期、孕早期、产前产后一周不行房 [/expander_maker]